Ein Ton klingt an, hält sich, während weitere nach und nach hinzukommen und eine neue Klangfarbe bilden.

Langsam und kaum merklich lösen sich die Töne wieder auf, verschwinden im Nichts. Wenn man einem einzelnen Ton folgt, scheint er die Gedanken mit sich zu ziehen - der Geist wird frei.

Abspielbar mit einem CD-Player!

Die vielleicht bekannteste Form des Qi Gong sind bei uns die Übungen mit den Qi Gong-Kugeln. Qi Gong-Kugeln werden in der chinesischen Medizin seit Jahrhunderten eingesetzt, um die Beweglichkeit und Durchblutung der Finger zu fördern.

Anwendung von Qi Gong-Kugeln:

Erste Schritte: Man nimmt beide Kugeln in eine Hand und dreht sie in eine Richtung umeinander.
Nach 1 bis 3 Minuten Dauer der Drehbewegung sollte man die Kugeln in die andere Hand nehmen und drehen.
Drehrichtung und Hand wechselt man nach Belieben.
Beim Anfänger dürfen Sie sich die Kugeln ruhig berühren, bis nach einigen Tagen oder Wochen die Kugeln so leicht umeinander rotieren, das sie sich dabei nicht nicht mehr berühren. Durch die Bewegungen werden die Muskeln der Hand und des Unterarms regelmäßig angespannt und entspannt. In regelmäßigen Abständen wechselt man die Rotationsrichtung. Es ist empfehlenswert am Anfang mit kleineren Qi Gong-Kugeln zu trainieren.

Wirkung von Qi Gong-Kugeln:

Qi Gong-Kugeln fördern die Handmotorik
Regelmäßiges Trainieren mit Qi Gong-Kugeln kann Rheumabeschwerden in der Hand lindern.
Auch bei Schlaganfall-Patienten werden sie oft eingesetzt, um die Beweglichkeit der Hände wieder zu trainieren.
Durch die Bewegung wird die Hand- und Armmuskulatur trainiert.
Durch die Vibration wird das Gewebe gelockert und die Durchblutung der Hände gefördert
Die entstehenden Töne und die gleichförmige Bewegung wirken entspannend und beruhigend. Auf der Hand sollen sich Reflexzonen für die verschiedenen Körperorgane befinden. Die Qi Gong-Kugeln sollen so auf die unterschiedlichen Organe wirken. Diese Reflexzonepunkte stehen alle in Verbindung mit Meridianen. Das sind Energiebahnen im Körper, die alles versorgen

Es gibt verschiedene Größen, die Sie bitte dem unteren Kasten entnehmen. Wobei die gängigsten Größen 40 - 45 cm sind

Der Sanskritbegriff Tantra bedeutet „verweben, verbinden“.
Tantra ist also ein Weg, um die Einheit allen Seins mit Körper, Seele und Geist zu erfahren.

Das tantrische Ritual eröffnet Mann und Frau die Möglichkeit, einander auf nährende Weise zu begegnen, einen tieferen Zugang zur eigenen Sinnlichkeit, zur sexuellen Energie und Bewusstheit zu bekommen und dabei in heilende Sphären einzutauchen.

Dieses Buch ist ein Do-it-yourself-Kurs für alle, die ihr sinnliches Erfahrungsspektrum erweitern möchten.
Zahlreiche Übungen zu Atmung, Akzeptanz, Entspannung, Selbstwahr­nehmung sowie Fingerübungen, Ressourcen-Training u.v.m. unterstützen die Öffnung des Massierenden für die kostbaren Kräfte, die durch eine Tantra-Massage geweckt werden können.
Besonderer Wert wird dabei auf die Schulung des Einfühlungsvermögens gelegt, das den Boden bereitet, auf dem sich der Zauber und die Wirkkraft der Tantra-Massage voll entfalten können.

ca. 200 Seiten, Hardcover mit zahlreichen Fotos und Abbildungen

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